Schluss mit Diäten, die sowieso nicht funktionieren!
Du willst dich gesünder ernähren – aber zwischen Alltag, Stress und widersprüchlichen Tipps fühlt sich alles kompliziert an?
Bei mir lernst du, wie Ernährung wieder einfach wird: Ohne Verbote, ohne „perfekt sein müssen“ – dafür mit Routinen, die dich langfristig tragen.
Finde heraus, was wirklich zu dir passt und vereinbare
jetzt dein kostenloses Erstgespräch!
ESSEN & DU
Kennst du das?
Du nimmst dir morgens vor: „Heute esse ich besser.“
Und dann kommt der Alltag: Stress. Termine. Wenig Zeit.
Du greifst zu dem, was schnell geht. Abends denkst du: „Eigentlich wollte ich das doch anders machen…“
Und genau da beginnt der Kreislauf:
- neue Vorsätze
- neue Regeln
- neue Diätversuche
… die im echten Leben einfach nicht funktionieren.
Das Problem bist nicht du. Das Problem sind starre Ernährungskonzepte, die nicht zu deinem Alltag passen. Du brauchst keine neue Diät. Du brauchst ein System, das für dich funktioniert.
Bei mir gilt: Es gibt keine „verbotenen“ Lebensmittel.
Du musst nicht perfekt essen.
Ernährung darf einfach sein.
(Auf Kalorienzählen habe ich übrigens auch keine Lust.)
Statt kurzfristiger Regeln entwickeln wir gemeinsam Routinen,
die sich leicht anfühlen – und dauerhaft bleiben.
Stell dir vor, du…
- weißt endlich, was dir wirklich guttut
- fühlst dich sicher in deinen Entscheidungen rund ums Essen
- hast mehr Energie im Alltag
- hörst auf, ständig über „richtig“ oder „falsch“ nachzudenken
Und vor allem: Du fühlst dich wieder wohl in deinem Körper – ohne ständig kämpfen zu müssen.
Mein Angebot ist genau richtig für dich, wenn du dich hier wiedererkennst:
- Du hast schon mehrere Diäten ausprobiert – aber nichts hat langfristig funktioniert.
- Du bist unsicher, was eigentlich „gesund“ ist.
- Du willst dich besser ernähren, aber dein Alltag macht es dir schwer.
- Du hast keine Lust mehr auf Verbote, Pläne und Druck.
- Und du dir wünschst:endlich eine Lösung, die zu deinem Leben passt
- Klarheit statt Verwirrung
- eine Ernährung, die sich leicht anfühlt
SO ARBEITEN WIR ZUSAMMEN
Wir schauen uns gemeinsam an:
🔍 Wo du gerade stehst
🎯 Was du wirklich brauchst
🧩 Und wie du das in deinem Alltag umsetzen kannst
Schritt für Schritt entstehen daraus Routinen,
die dich unterstützen – statt dich zu überfordern.
„Ich dachte immer, ich brauche nur mehr Disziplin.
Heute weiß ich: Ich brauchte einfach einen Plan, der zu mir passt.“
– Klientin, 41
ÜBER MICH
Daniela Hammerschmidt,
zertifizierte Ernährungsberaterin
Hallo, ich bin Daniela Hammerschmidt – und ich glaube, dass Ernährung nicht kompliziert sein muss, um gesund zu sein.
Meine ersten Erfahrungen mit einer bewussteren Ernährung habe ich vor über 15 Jahren gemacht.Damals habe ich vieles ausprobiert, viel hinterfragt – und schnell gemerkt: Es gibt unglaublich viele Ansätze. Aber nicht jeder passt wirklich zum eigenen Alltag.
Lange hatte ich das Gefühl, dass gesunde Ernährung vor allem eines ist: Kompliziert.
Zu viele Regeln.
Zu viele „richtig“ und „falsch“.
Und genau das hat mich immer wieder ausgebremst. Mit der Zeit hat sich mein Blick verändert. Ich habe gelernt, dass es nicht darum geht, alles perfekt zu machen.Sondern darum, eine Ernährungsweise zu finden, die sich gut anfühlt – und im Alltag funktioniert. Gleichzeitig kam bei mir immer wieder die Frage auf: „Bekomme ich eigentlich alles, was mein Körper braucht?“ Dieses Bedürfnis nach Sicherheit und Verständnis war der Grund,warum ich mich intensiver mit Ernährung beschäftigt habe.
2020 habe ich schließlich die Ausbildung zur Ernährungsberaterin begonnen.Ursprünglich aus eigenem Interesse – aber schnell wurde mir klar, wie viel Freude es mir macht, dieses Wissen weiterzugeben.
Heute unterstütze ich Menschen dabei, ihren eigenen Weg in der Ernährung zu finden. Ohne starre Regeln. Ohne Verbote. Sondern mit Lösungen, die wirklich zum Leben passen.
Dabei verbinde ich mein Wissen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung – denn Gesundheit entsteht nie nur durch das, was auf dem Teller liegt.
Als Mama von zwei Kindern weiß ich,wie herausfordernd es sein kann, im Alltag auf sich selbst zu achten. Genau deshalb lege ich in meiner Beratung großen Wert auf einfache, umsetzbare Routinen – statt auf perfekte Pläne.
Neben meiner Arbeit als Ernährungsberaterin bin ich als Yogalehrerin tätig und besitze die Trainer C-Lizenz im Bereich Sport & Fitness für Erwachsene.
Wenn ich nicht gerade die Nase in ein Buch stecke (meine zweite große Leidenschaft) liebe ich es, in meiner Küche Neues auszuprobieren – nicht perfekt, sondern alltagstauglich.
Denn genau darum geht es auch in meiner Arbeit: Ernährung darf leicht werden.
Passend für dich. Und für dein Leben.
KOSTENLOSES KENNENLERNGESPRPÄCH
Telefonisch, oder per Video
Dauer: 15 Minuten
Ernährung ist ein sehr persönliches Thema und deshalb ist eine Zusammenarbeit auf Vertrauensbasis unerlässlich.
Ob es zwischen uns passt, finden wir in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch heraus.
Selbstverständlich entstehen für dich dabei keine Kosten.
Kennenlerngespräch
kostenlos
EINZELTERMIN
Online, bei dir zu Hause oder in meinen Räumlichkeiten in Frankfurt Oberrad
Dauer: 60 min.
Im Einzelgespräch gehen wir auf dein individuelles Anliegen ein und werfen einen ersten Blick auf deine aktuelle Ernährung. Wir beleuchten deine Alltagsgewohnheiten und klären offene Fragen. Anschließend definieren wir ein Ziel und überlegen uns erste Strategien und Lösungen.
Meine Beratung findet immer auf Augenhöhe statt. Du bestimmst den Weg auf dem ich dich begleite.
Einzeltermin
69 EUR
ERNÄHRUNGS-COACHING
Online, bei dir zu Hause oder in meinen Räumlichkeiten in Frankfurt Oberrad
Dauer: 5 x 60 min.
In fünf aufeinanderfolgenden Sitzungen gehen wir ausführlich auf dein Anliegen ein. Gemeinsam definieren wir ein realistisches Ziel und entwickeln Strategien, um dein Ziel zu erreichen. In den darauffolgenden Terminen schauen wir, wie es dir mit der Umsetzung geht und was noch angepasst werden kann.
Wenn du zwischen den einzelnen Terminen dringende Fragen hast, stehe ich dir während der Coaching-Zeit auch per E-Mail zur Verfügung.